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El herpes es una infección viral que por lo general se caracteriza por la formación de úlceras dolorosas y ampollas en la piel. Estas manchas y ampollas llenas de agua son generalmente visibles en los genitales y los labios, pero también puede ocurrir en la cara. Una manera fácil de controlar esta enfermedad es tener una dieta prescrita para los pacientes de herpes. Si no quieres que el virus arruine tu vida, entonces es esencial tener una dieta para herpes y suplementos. Una mala alimentación puede empeorar esta enfermedad, por lo tanto es muy importante comer los alimentos adecuados.Dieta Para Controlar El Herpes
Corregir tu dieta y evitar ciertos alimentos, sin duda puede ayudar a aliviar los síntomas del herpes. Comer una dieta nutritiva y bien balanceada es el mejor tratamiento, ya que controla la infección con eficacia.
Come Alimentos Ricos En Lisina: La lisina es muy eficaz contra esta infección viral y ralentiza el crecimiento del virus. Tu dieta debe incluir una gran cantidad de verduras y frutas. Comer brócoli, bruselas, repollo y coles puede eliminar con éxito el herpes. Asegúrate de que las verduras están recién preparadas para obtener el máximo beneficio. Las frutas como albaricoques, mangos, manzanas, fresas y peras se consideran ricas en lisina y recomendadas para los pacientes de herpes. La mayoría de las verduras disponibles en el mercado también son ricas en lisina. Las personas que sufren de herpes también deben incluir los huevos, las legumbres, el pescado (Preferiblemente de bacalao) en su dieta ya que son ricos en lisina.
Comer verduras crudas en forma de ensalada es una forma natural de controlar el herpes. Incluso los jugos de verduras frescas son beneficiosos, ya que están llenos de nutrientes y desempeñan un papel activo para construir la inmunidad frente a las infecciones.
Evita El Alcohol y La Cafeína: Para combatir los brotes de herpes con eficacia, a los pacientes a menudo se les aconseja excluir las bebidas alcohólicas y las bebidas con cafeína como el café de su dieta. Las bebidas carbonatadas y los batidos de proteínas (contienen demasiada arginina) también deben ser evitados si para curar la infección por herpes.
Bebe Mucha Agua: En lugar de tomar café, se puede optar por té de hierbas o agua. La ingesta de una cantidad suficiente de agua (6 a 8 vasos al día) puede eliminar las toxinas dañinas del cuerpo.
Evita los alimentos procesados: Los alimentos procesados o alimentos chatarra vienen en la lista de alimentos prohibidos para la dieta del herpes. Estos productos alimenticios no se preparan utilizando métodos de cocción saludables (la mayoría de ellos son fritos) por lo que su consumo contribuirán en el empeoramiento de los síntomas del herpes.
Precaución
Hay que centrarse más en el consumo de verduras y frutas, en lugar de carne y productos lácteos. Esto es porque, aunque la carne es una buena fuente de lisina, contiene una cantidad apreciable de arginina. Por lo tanto, es necesario recortar el consumo de carne y aumentar el consumo de verduras y frutas. Durante un brote de herpes, también hay que deshacerse de alimentos acidificantes como el tomate.
Suplementos Para Controlar El Herpes
En caso de que sientas que tu dieta no contiene las cantidades adecuadas de lisina, se puede tomar un suplemento de lisina recomendado. Los estudios han demostrado que una dosis diaria de lisina debe ser de al menos 1,250 mg para controlar el herpes. La lisina es segura, y es considerada el mejor tratamiento para los pacientes de herpes. Los suplementos de lisina que contienen minerales (zinc, bioflavonoides) y vitaminas pueden hacer maravillas para prevenir y manejar el herpes. Los médicos a menudo incluyen suplementos de vitamina C, zinc y vitaminas del complejo B en la dieta para el herpes.
Otro suplemento popular que se usa para el tratamiento del herpes es el extracto de cúrcuma, comúnmente conocida como curcumina. La cúrcuma es anti-inflamatoria y hace las células del cuerpo más resistentes a las infecciones virales. Pimienta de Cayena, un suplemento tradicional, también se recomienda a menudo por los médicos para luchar contra la invasión del virus del herpes. Cualquiera de ellos se puede aplicar externamente para aliviar el dolor. Puedes crear una pasta de cúrcuma y aplicarla cuando sea necesario.
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